Een gezond lichaam heeft een positieve invloed op de mentale gezondheid. Fysieke activiteit, voldoende slaap, goede voeding en algemene lichamelijke gezondheid dragen bij aan een betere stemming, meer energie, een beter stressmanagement en een verbeterd algemeen welzijn. Door lichaamsbeweging maakt je lichaam endorfines aan. Deze endorfines helpen bij het verminderen van stress en angst, en geven je een beter humeur. 

Omgekeerd heeft een gezonde geest ook invloed op het lichaam. Goede mentale gezondheid is belangrijk voor het maken van gezonde keuzes, zoals gezonde voedingskeuzes, het in stand houden van een gezond slaappatroon en een gezond bewegingspatroon.  

Mentale gezondheid heeft ook invloed op het vermogen om stress te hanteren, emotionele stabiliteit te behouden en positieve relaties op te bouwen, wat weer bijdraagt aan een gezonder lichaam. 

Om gezondheid te bezorderen is het dus van belang om aandacht te besteden aan zowel jouw fysieke als jouw mentale elementen.

Wanneer coaching en massage worden gecombineerd, kunnen ze een krachtige synergie creëren. Daarom pak ik in mijn behandeling graag beide aan; het lichaam door massages en coachingsgesprekken voor het mentale aspect. Als we het mentale deel niet aanpakken, dan verbetert ook het fysieke deel niet. De spanning in de spieren blijft dan hoog. Natuurlijk vind ik het fijn om te masseren, maar het geeft mij nog meer energie als we samen de onderliggende oorzaak boven water krijgen en daarmee aan de slag te gaan. 

Een gezond lijf en een gezonde geest dragen samen bij aan een gelukkig leven.